5 Latihan Bayangan Yang Harus Dilakukan Setiap Pemain Bola Voli (Tetapi Tidak Ada Yang Melakukannya!)

Dalam bola voli, kita mengoper, memukul, memblok, dan melakukan servis… tetapi hampir tidak ada yang berlatih latihan bayangan.Namun jika Anda melihat pemain tenis papan atas seperti Alcaraz atau Sinner, latihan bayangan adalah a harus dalam pelatihan mereka. Mereka membangun pergerakan, timing, dan kepercayaan diri yang sempurna — semuanya tanpa bola. Jadi kenapa kita tidak melakukannya … [Read more…]







