Yang Harus Diketahui Setiap Atlet Bola Voli Tentang Tindak Lanjut Pasca Cedera

Bola voli itu menuntut, dan Anda mungkin bahkan tidak bisa menghitung berapa kali Anda harus melewati rasa sakit dan terus maju. Namun begitu Anda cedera, semuanya berubah.

Pemikiran Anda berubah dari pertandingan berikutnya menjadi bertanya-tanya berapa lama Anda akan berada di luar lapangan, dan itu adalah hal yang normal.

Sekarang, dokter tidak segan-segan melakukan kesalahan. Lalu bagaimana jika mereka salah? Bagaimana jika rasa sakit itu tidak normal dan berubah menjadi permanen? Bagaimana jika rencana rehabilitasi Anda membuat Anda kembali ke pengadilan terlalu cepat?

Semua hal di atas adalah resep sempurna untuk mempersingkat karier.

Langkah Pertama Setelah Cedera

Tidak peduli seberapa kecilnya cederamu adalah, Anda mutlak harus memeriksakannya ke dokter.

Rasa sakit dan bengkak bisa menjadi awal dari sesuatu yang lebih besar, dan jika Anda mengabaikannya karena ingin ‘menyelesaikan pertandingan’ atau ‘menyelesaikan latihan’, hal itu akan memperburuk keadaan kecuali Anda adalah Hulk. Tidak ada yang bisa menyentuh orang itu.

Jika Anda bermain di lingkungan yang terorganisir, harus ada staf medis yang terlatih di lokasi, dan tugas mereka bukan hanya merekam Anda tetapi juga menilai apa yang terjadi dan memutuskan apakah Anda memerlukan perawatan medis yang sebenarnya atau tidak. Evaluasi pertama ini sangat penting karena intervensi dini dapat menghentikan dampak buruk yang seharusnya bersifat jangka pendek dan berubah menjadi masalah jangka panjang. Hal ini juga mempengaruhi pemulihan, termasuk berapa lama Anda absen dan seberapa baik kinerja Anda setelah kembali.

Segera setelah cedera, tuliskan apa yang Anda rasakan dan apa penyebabnya. Ajukan pertanyaan tentang apa yang menurut dokter mungkin salah dan gejala apa yang perlu Anda waspadai.

Jangan pernah puas dengan jawaban yang tidak jelas; pastikan Anda mendapatkan diagnosis spesifik dan rencana perawatan yang jelas.

Bagaimana Memastikan Anda Mendapatkan Perawatan dan Rehabilitasi yang Tepat

Istirahat dan waktu memang penting untuk rehabilitasi, tapi bukan itu saja yang perlu Anda lakukan.

Kita akan membahas lebih detailnya sebentar lagi, tapi pertama-tama, ada baiknya mengetahui apa yang harus dilakukan jika perawatan medis tidak berjalan dengan baik.

Dan mengetahui apa yang harus dilakukan bergantung pada di mana Anda berada.

Berikut ini contoh mengapa hal itu penting: Jika Anda berada di Chicago dan pengobatan Anda salah, yang terpenting adalah tenggat waktu. Undang-undang Illinois memiliki Statuta Batasan (SOL) 2 tahun dan periode Statuta Istirahat 4 tahun. Ini berarti undang-undang Illinois memberi Anda jangka waktu 2 tahun sejak Anda mengetahui (atau seharusnya mengetahui secara wajar) tentang cedera/kematian tersebut.

Jadi, sebuah klaim malapraktik medis Chicago warga akan mengajukan harus dalam waktu 2 tahun sejak tindakan/kelalaian jika mereka mengetahui tentang cedera tersebut dengan segera, tetapi tidak lebih dari 4 tahun jika cedera tersebut diduga disebabkan oleh malapraktik dan telah ditemukan.

Di Illinois (Chicago, dalam kasus ini), jika Anda mengetahuinya sejak awal, maka Anda punya waktu 2 tahun untuk menuntut. Namun jika Anda menemukan cedera tersebut setahun kemudian, maka jam 2 tahun dimulai pada titik ditemukannya. Namun Anda hanya punya waktu 4 tahun sejak malpraktek terjadi, kapan pun Anda menemukannya.

Dalam kasus khusus ini, Anda memiliki waktu 1 tahun tersisa untuk menuntut, ditambah penggugat memiliki beban untuk membuktikan bahwa kerugian tersebut telah ditemukan di kemudian hari.

Di sisi lain, jika pengobatan Anda salah di NYC, undang-undang NYC mengizinkan waktu 30 bulan (2 setengah tahun) sejak tanggal terjadinya malpraktik atau sejak tanggal pengobatan berkelanjutan untuk kondisi tersebut berakhir. Selain itu, di NYC, tidak ada batasan universal untuk kasus-kasus seperti itu, tidak seperti batasan 4 tahun yang berlaku di Illinois. Namun, ada batasan dalam beberapa kasus ekstrem (misalnya, 7 tahun sejak tindakan/kelalaian dalam kasus diagnosis kanker/tumor yang lalai).

Sekarang, menuju pemulihan yang sebenarnya.

Pemantauan Terapi Fisik

Di sinilah Anda membangun kembali kekuatan dan keseimbangan Anda, tetapi hanya jika Anda tetap berpegang pada apa yang ditentukan.

Jika Anda melewatkan latihan atau melakukannya setengah-setengah, Anda dapat mengacaukan pemulihan Anda. Terapis yang baik akan menjelaskan mengapa setiap latihan itu penting dan bagaimana hal itu membantu, jadi pastikan untuk melakukan setiap latihan.

Anda sebaiknya hanya bekerja dengan seseorang yang memahami cedera olahraga, jadi lakukan riset sebelum memilih terapis.

Penggunaan Bracing, Taping, dan Support yang Benar

Kawat gigi dan selotip tidak dirancang untuk menjadi pengganti kekuatan secara permanen; mereka ada di sana hanya untuk mendukung Anda saat terluka (lebih tepatnya, saat Anda masih belum sembuh total, atau baru kembali setelah pemulihan). Mereka membantu melindungi tubuh Anda saat Anda sedang dalam masa penyembuhan, tetapi jika Anda menggunakannya terlalu sering, mereka bisa membuat otot Anda melemah seiring waktu karena kamu menjadi terlalu bergantung.

Jika Anda merasa tidak bisa bergerak secara normal tanpa penyangga atau selotip, kemungkinan besar ada sesuatu yang belum sembuh (atau belum sembuh) dengan baik. Konsultasikan dengan dokter Anda.

Kembali ke Pengadilan

Sebelum Anda kembali, Anda perlu membuktikan bahwa tubuh Anda dapat melompat, memutar, mendarat, dan meraih dengan aman. Rencana kembali bermain yang baik menguji keseimbangan dan kekuatan Anda, bukan hanya apakah Anda dapat berdiri atau berlari.

Sebelum Anda diizinkan bermain, pelatih dan dokter Anda harus memiliki pemahaman yang sama. Jika Anda kembali terlalu cepat, Anda berisiko mengalami cedera kedua, dan biasanya kondisinya jauh lebih buruk.

Kesimpulan

Itu tidak berarti musim Anda berakhir hanya karena Anda cedera.

Namun cara Anda menangani dampaknya dapat menjadi pembeda antara menjadi lebih kuat dan bertahan di tempat tidur lebih lama dari yang seharusnya. Bola voli mendorong tubuh Anda, begitu pula pemulihan yang baik.

Tubuh Anda seperti bagian terpenting dari peralatan. Masalahnya, Anda tidak bisa menggantinya, jadi pastikan untuk melindunginya.